{"id":5834,"date":"2021-02-17T12:29:40","date_gmt":"2021-02-17T12:29:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.crucerosmediterraneo.com\/descubre\/?p=5834"},"modified":"2023-11-29T09:01:42","modified_gmt":"2023-11-29T09:01:42","slug":"que-hacer-si-te-mareas-durante-un-crucero-por-el-mediterraneo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.crucerosmediterraneo.com\/descubre\/que-hacer-si-te-mareas-durante-un-crucero-por-el-mediterraneo\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer si te mareas durante un crucero por el Mediterr\u00e1neo"},"content":{"rendered":"\n
Aunque los cruceros vacacionales ofrecen una seguridad muy elevada y una gran estabilidad, lo que evita que los movimientos sean percibidos cuando estamos a bordo, hay algunas personas que pueden marearse mientras se encuentran a bordo en el crucero. No es muy frecuente, pero es algo que puede ocurrir \u2014sea por el motivo que sea\u2014. Por eso, en este art\u00edculo hemos querido proporcionarte una pr\u00e1ctica gu\u00eda de qu\u00e9 debes tener en cuenta en caso de que sufras un mareo en crucero.<\/p>\n\n\n\n
Te recomendamos que leas este art\u00edculo para saber que hacer en caso de mareos en crucero por el Mediterr\u00e1neo.<\/p>\n\n\n\n
Por qu\u00e9 nos mareamos<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
El mareo es una sensaci\u00f3n que se produce cuando percibes que puedes desmayarte. Estos pueden obedecer a diferentes causas, como trastornos en el o\u00eddo interno<\/strong>, mareos por movimientos<\/strong> \u2014los m\u00e1s frecuentes en embarcaciones\u2014, efectos de los medicamentos<\/strong> o del consumo de determinadas sustancias y los mareos por enfermedades<\/strong>, como la laberintitis, la hipoglucemia, alteraciones en la presi\u00f3n arterial, anemia, problemas en el coraz\u00f3n o la enfermedad de M\u00e9ni\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n
Afortunadamente, existen varios remedios inmediatos que podemos utilizar para poner soluci\u00f3n a los mareos \u2014tanto si es un mareo en crucero, como si se trata de mareos despu\u00e9s de hacer un crucero\u2014. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfSe marea uno en un crucero?<\/h2>\n\n\n\n
Como mencion\u00e1bamos en la introducci\u00f3n es dif\u00edcil marearse en un crucero<\/strong>, ya que muchos de ellos cuentan con los estabilizadores anti balanceo<\/strong>, los cuales mantienen el equilibrio ante el oleaje. No ocurre lo mismo en las peque\u00f1as embarcaciones en donde el movimiento y el oleaje es m\u00e1s f\u00e1cil de percibir \u2014aunque sea de manera inconsciente\u2014. Ahora bien, ello no significa que no ocurran \u2014de hecho, los modelos de buques previos al 2.000 no suelen contar con estos alerones estabilizadores anti balanceo mencionados, lo que puede generar la aparici\u00f3n de mareos\u2014. Y es que hay personas que desarrollan una mayor sensibilidad ante los movimientos cuando viajan<\/strong>, lo cual puede ocasionar que se mareen m\u00e1s f\u00e1cilmente. Esto es lo que se conoce como la cinotosis<\/strong>, o sensaci\u00f3n de mareo en los viajes. Este mareo se provoca por el movimiento, ya sea al viajar en un autom\u00f3vil, en un tren, en un avi\u00f3n o en un barco. Puede ser desarrollada por cualquier persona, aunque es m\u00e1s frecuente en ni\u00f1os, mujeres embarazadas y personas que est\u00e1n tomando determinada medicaci\u00f3n que puede generar tales efectos.<\/p>\n\n\n\n
C\u00f3mo evitar mareos en cruceros por el Mediterr\u00e1neo<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Existen varios trucos y remedios que podemos utilizar para evitar sufrir un mareo en crucero. Lo m\u00e1s recomendable, es encontrar un punto en el cual puedas percibir el m\u00ednimo movimiento posible y que, adem\u00e1s, cuente con ventilaci\u00f3n. Es decir, mantenerse en el centro de la cubierta<\/strong> de la embarcaci\u00f3n. Este debe ser nuestro punto de partida en caso de que suframos un mareo, ya que es la zona en la cual es m\u00e1s dif\u00edcil que se perciba el movimiento, ahora bien, si se marea uno en un crucero debemos tener en cuenta lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n
Mantener la vista en un punto fijo del horizonte.<\/li>
Dormir un poco o cerrar los ojos.<\/li>
Evitar el calor y tener una buena ventilaci\u00f3n.<\/li>
No leer ni mantener la vista fija en un punto.<\/li>
Hidratarse constantemente.<\/li>
Evitar el consumo de alcohol.<\/li>
Evitar consumir comidas copiosas antes de embarcar.<\/li>
Utilizar gafas de sol para reducir los est\u00edmulos visuales.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n, detallamos algunas recomendaciones que debes tener en cuenta para evitar mareos en cruceros por el Mediterr\u00e1neo.<\/p>\n\n\n\n
Buques con estabilizadores anti balanceo<\/h3>\n\n\n\n
Lo primero que debes hacer es buscar embarcaciones que cuenten con estabilizadores anti balanceo. Estos ayudan a evitar el movimiento a causa del oleaje, por lo que la sensaci\u00f3n de movimiento apenas ser\u00e1 percibida por la persona que padece cinotosis \u2014disfrutando al m\u00e1ximo de la experiencia\u2014.<\/p>\n\n\n\n
La elecci\u00f3n de los camarotes<\/h3>\n\n\n\n
Lo m\u00e1s recomendable es que te decantes por camarotes ubicados en la zona central del barco. Es decir, camarotes interiores. Con ello tendr\u00e1s la ventaja de no percibir el movimiento \u2014y evitar los mareos\u2014, adem\u00e1s de poder ahorrar m\u00e1s dinero, ya que estos resultan m\u00e1s econ\u00f3micos que los exteriores y los que tienen terraza.<\/p>\n\n\n\n
Presiona la mu\u00f1eca<\/h3>\n\n\n\n
Es algo que todo el mundo puede hacer y que suele traer resultados muy positivos. Se trata de presionar la mu\u00f1eca, concretamente la zona central e interior<\/strong>. Para ello, haz una bola de papel del tama\u00f1o de una moneda y presiona suavemente. Esta t\u00e9cnica est\u00e1 basada en la acupuntura o digitopresi\u00f3n en la cual es posible desactivar algunos s\u00edntomas del mareo. Para ello se debe presionar sobre el punto Neiguan<\/strong>, a unos cinco cent\u00edmetros de la mu\u00f1eca. Presionando este punto se puede ayudar a tratar las palpitaciones del coraz\u00f3n, el asma, el dolor de est\u00f3mago, las n\u00e1useas y la presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n\n\n\n
Alimentos para el mareo<\/h3>\n\n\n\n
Hay algunos alimentos que son realmente efectivos para tratar los s\u00edntomas del mareo. Uno de los m\u00e1s efectivos son las manzanas verdes. Muchos de los cruceros suelen ofrecer manzanas verdes<\/strong> cuando el buque va a atravesar una zona con gran oleaje. Si se marea uno en un crucero lo m\u00e1s recomendable es consumir una de estas piezas de fruta o dos. El jengibre<\/strong> es otro de los alimentos que ayudan a evitar el mareo en crucero. Este es muy bueno para la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, lo que favorece la llegada de sangre y ox\u00edgeno a todo el organismo \u2014incluido el cerebro\u2014.<\/p>\n\n\n\n
Medicamentos<\/h3>\n\n\n\n
Por supuesto, te recomendamos que siempre lleves contigo medicamentos como la Biodramina<\/strong> con cafe\u00edna suele funcionar en el 90% de los casos reduciendo todos los s\u00edntomas del mareo. Aunque no se trata de un medicamento \u2014si no m\u00e1s bien de un complemento alimenticio\u2014 la vitamina C<\/strong> es tambi\u00e9n muy efectiva para evitar el mareo en crucero.<\/p>\n\n\n\n
El s\u00edndrome del desembarco: mareos despu\u00e9s de hacer un crucero<\/h2>\n\n\n\n
Aunque no suele durar mucho tiempo, es posible que algunas personas experimenten lo que se conoce como el s\u00edndrome del desembarco<\/strong> que consiste en los mareos despu\u00e9s de hacer un crucero. Estos s\u00edntomas suelen provocar la sensaci\u00f3n de estar en una hamaca, dificultad para mantener el equilibrio, fatiga y falta de concentraci\u00f3n, adem\u00e1s de la sensaci\u00f3n de mareo. En estos casos, lo recomendado es realizar ejercicios de desplazamiento, as\u00ed como ingerir algunos de los alimentos para el mareo y medicamentos especificados en este art\u00edculo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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